Rosenmetoden – handlar om förändring
Rosenmetoden är en mjuk, respektfull och närvarande behandling.
Genom beröringen slappnar musklerna av, andningen blir friare och känslor frigörs.
Det kan ge ökad självkännedom samt ökad fysisk och psykisk rörlighet.
Rosenmetodens beröring stimulerar kroppens egna hormoner för välmående.
Rosenmetoden har fått sitt namn efter Marion Rosen. Hon utvecklade metoden som sjukgymnast i Berkley, Kalifornien. Hon upptäckte med tiden sambandet mellan spänningar i muskulaturen och förträngda känslor.
Rosenmetoden är en mjuk och inkännande beröring, som syftar till att lösa upp muskelspänningar. Behandlingen bidrar till djup avspänning och en ökad kroppsmedvetenhet, den går också på djupet och väcker minnen till liv.
Livet formar oss
”Spänningen i kroppen är den historia du inte kunde berätta” – Marion Rosen
Allt efter som livet formar oss lär vi oss att hålla tillbaka och ta kontrollen på våra känslor. Kanske fostrades vi till att inte bli arga, inte gråta eller i att inte vara för glada och uppspelta, den här övervakande rollen har vi sedan tagit över själva för att klara av att anpassa oss till livet. Det som en gång var ett sätt att överleva eller hantera vår omgivning kan så småningom börja ta sig uttryck smärta, spänningar i kroppen eller humörsvängningar.
Rosenmetoden handlar om att tillåta sig att känna de känslor som inte fick utrymme då något hände. Rosenmetoden handlar också om att tillåta sig att vara den man är och att respektera sina känslor.
I den processen lär du känna din kropp och dina egna känslor och du kan då hämta tryggheten i dig själv och få en djupare livskänsla.
”Det handlar om förändring – från den person du tror att du är till den du verkligen är” Marion Rosen
Forskning visar att Rosenmetoden kan ge:
Förbättrad psykisk hälsa
Förbättrad fysisk hälsa
Ökad medvetenhet om sambandet mellan kropp, känslor och tankar
Stöd i personligt växande
Utökad kraft att genomföra livsändringar
Rosenmetoden kan vara ett alternativ för dig;
– som lider av fysisk smärta
– som har muskelspänningar
– som lider av sömnlöshet eller trötthet
– som har svårt att slappna av i en stressad vardag
– som vill uppnå ett större kroppsmedvetande
– som söker ett bättre välbefinnande och ökad självkännedom
– som söker en fysisk eller känslomässig förändring
– som söker djup avslappning
Rosenmetoden möter dig där DU är och låter dig möta det du är klar för att möta.
Behandlingen sker på en massagebänk genom att terapeuten med sin beröring låter dig känna på och bli medveten om musklernas spänning. Med hjälp av terapeutens stöttande närvaro kan du börja känna igen, acceptera och öppna upp för känslan eller minnet som kan finnas i ditt undermedvetna.
Många av oss är inte vana att lyssna till våra kroppar eller våra känslor. Vi vet kanske inte ens om att kroppen har ett ”språk” som vi kan lyssna till. Rosenmetoden hjälper oss att lära känna det här ”språket” och använda det genom att följa med i vad som händer i kroppen både fysiskt och känslomässigt genom beröringen under behandlingen.
Den inlärningsprocessen kan ta både kort och lång tid att lära känna, men den pågår i det undermedvetna ”i sin egen tid” och man måste ge kroppen tid och möjlighet att förstå vad som pågår, att ge den en chans att släppa sitt försvar som har varit viktigt så länge och invänta att den faktiskt har något att berätta för oss.
Rosenmetoden är inte en metod som ”fixar” något. Men tillåter oss att uppleva det som ligger gömt och glömt. Och ger oss chansen att bli mer av det som vi verkligen är.
Forskning visar att beröring inverkar på hormonproduktionen i kroppen. Stresshormonet kortisol minskar medan “lugn och ro” hormonet oxytocin ökar. Beröring ökar immunförsvaret.
Vill du veta mer om rosenmetoden gå in på Kroppsterapeuternas hemsida:
www.kroppsterapeuterna.se
Här finns mer information om behandlingsmetoden och om den forskning på Rosenmetoden som pågår.
Rosenmetoden är avdragsgill för företag som friskvård för anställda.
